核心部位训练:普拉提是约瑟夫·普拉提

核心部位训练:普拉提是约瑟夫·普拉提发明的科学健身方法,针对深层的核心部位进行训练,例如腹肌的第四层。很多人肚子会很大,有时候做一些仰卧起坐等训练发现肚子并没有减小,只是减小了局部脂肪。但普拉提的核心训练方法,会帮人从内到外塑形,用深层肌肉带动表面脂肪,向内收缩,会将大肚腩直接收紧。

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